Rabu, Juni 17, 2009
Stress dapat terjadi kerena berbagai factor, salah satunya karena ketidakmampuan mengatur waktu dengan baik. Adapun solusi 10 cara tepat menghadapi stress yang akan diulas oleh saya, diharapkan dapat membantu dalam mengurangi tingkat stress anda.
1. Yakinlah bahwa masalah yang anda hadapi dapat anda selesaikan dengan baik. Bagaimana cara menumbuhkan keyakinan tersebut?? Caranya adalah dengan mengingat keberhasilan dan kesuksesan anda dalam hari sebelumnya. Bagi anda yang merasa rendah diri dan merasa belum pernah berhasil, cara menumbuhkan keyakinan tersebut adalah dengan cara melihat diri orang lain. Tumbuhkan pada diri anda, kalau orang lain bisa, mengapa saya tidak bisa?? Yang harus anda ingat, kita sama-sama manusia, sama-sama makan sepiring nasi. Jadi, masih ragukah anda dengan kemampuan anda??
2. Semua yang telah anda tempuh selama menghadapi masalah tidak hanya bermanfaat bagi anda sendiri. Semua yang telah anda tempuh tentu saja juga memberikan manfaat bagi orang lain. Sekali lagi, saya tidak bermaksud menggurui, “MANUSIA HIDUP DIDUNIA UNTUK SALING MEMBANTU SESAMA” . Tidakkah anda senang melihat orang disekeliling anda berkata ,” WAW, PEKERJAAN YANG LUAR BIASA. “
3. Disela-sela kesibukan anda, berusahalah untuk selalu mendekatkan diri kepada Tuhan .Tempat berserah diri dan memohon perlindungan hanyalah kepada Tuhan semata.
4. Sesibuk apapun anda, berdisiplah anda terhadap waktu. Terutama terhadap waktu istirahat anda. Tunggu artikel saya yang mengulas “Kurang Tidur Dapat memperpendek USIA”. Waktu makan anda juga harus teratur.
5. Jangan terlalu banyak makan saat dalam kondisi sibuk. Hindari bekerja sambil memakan fast food dan makanan berlemak lainnya. Hal ini dapat berakibat kepada obesitas. Hindari juga pemakaian obat-obat penenang, karena obat penenang mempunyai efek permanen dan anda akan kecanduan.
6. Maksimalkan aktivitas yang anda sukai pada saat liburan. Lakukan hobi yang anda sukai yang tidak memiliki hubungan dengan pekerjaan anda. Anda akan lebih percaya diri setelah bersenang-senang dengan hobi anda dan tentunya akan memberikan semangat baru.
7. Optimis, kegagalan adalah sesuatu yang biasa dalam hidup kita sebagai manusia. Jangan berpikir bahwa anda akan gagal sebelum anda bertindak. Bagaimana caranya, anda harus mempersiapkan diri sebaik-baiknya. Latihan dan terus mencoba dan anggap kegagalan adalah tangga menuju kesuksesan.
8. Cobalah untuk melihat kaum bawah dan kaum cacat. Mereka yang sehari-harinya hidup menderita, tetap semangat untuk mencari nafkah. Para kaum cacat yang merasa percaya diri meski dengan fisik yang tidak sempurna. Akankah kitayang masih mempunyai anggota lengkap tidak dapa menyelesaikan pekerjaan dengan baik???
9. Tanamkanlah pengertian dalam diri anda bahwa persaingan bukan untuk saling menghancurkan. Namun persaingan adalah suatu bentuk kerja sama menemukan inovasi baru. Lihatlah Negara yang maju,warga Negara mereka bersaing bukan untuk saling menghancurkan namun untuk kemajuan bangsa
10. Berbangga hatilah ketika masalah anda telah diselesaikan dengan baik. Anda memang patut mendaptkannya dan berbangga hati. Caranya?? Bersukur kepada tuhan dan berjanjilah untuk selalu membantu sesama.
Diharapkan solusi diatas dapat dijadikan referensi bagi yang mersa bahwa waktu semakin sempit. Satu menit di Jepang tetap satu menit di Indonesia, maksudnya waktu tidak akan berubah dimanapun dan dimanapun, yang terpenting adalah bagaimana caranya kita mengatur agar kita tidak menjadi stress. Semangat!!!
1. Yakinlah bahwa masalah yang anda hadapi dapat anda selesaikan dengan baik. Bagaimana cara menumbuhkan keyakinan tersebut?? Caranya adalah dengan mengingat keberhasilan dan kesuksesan anda dalam hari sebelumnya. Bagi anda yang merasa rendah diri dan merasa belum pernah berhasil, cara menumbuhkan keyakinan tersebut adalah dengan cara melihat diri orang lain. Tumbuhkan pada diri anda, kalau orang lain bisa, mengapa saya tidak bisa?? Yang harus anda ingat, kita sama-sama manusia, sama-sama makan sepiring nasi. Jadi, masih ragukah anda dengan kemampuan anda??
2. Semua yang telah anda tempuh selama menghadapi masalah tidak hanya bermanfaat bagi anda sendiri. Semua yang telah anda tempuh tentu saja juga memberikan manfaat bagi orang lain. Sekali lagi, saya tidak bermaksud menggurui, “MANUSIA HIDUP DIDUNIA UNTUK SALING MEMBANTU SESAMA” . Tidakkah anda senang melihat orang disekeliling anda berkata ,” WAW, PEKERJAAN YANG LUAR BIASA. “
3. Disela-sela kesibukan anda, berusahalah untuk selalu mendekatkan diri kepada Tuhan .Tempat berserah diri dan memohon perlindungan hanyalah kepada Tuhan semata.
4. Sesibuk apapun anda, berdisiplah anda terhadap waktu. Terutama terhadap waktu istirahat anda. Tunggu artikel saya yang mengulas “Kurang Tidur Dapat memperpendek USIA”. Waktu makan anda juga harus teratur.
5. Jangan terlalu banyak makan saat dalam kondisi sibuk. Hindari bekerja sambil memakan fast food dan makanan berlemak lainnya. Hal ini dapat berakibat kepada obesitas. Hindari juga pemakaian obat-obat penenang, karena obat penenang mempunyai efek permanen dan anda akan kecanduan.
6. Maksimalkan aktivitas yang anda sukai pada saat liburan. Lakukan hobi yang anda sukai yang tidak memiliki hubungan dengan pekerjaan anda. Anda akan lebih percaya diri setelah bersenang-senang dengan hobi anda dan tentunya akan memberikan semangat baru.
7. Optimis, kegagalan adalah sesuatu yang biasa dalam hidup kita sebagai manusia. Jangan berpikir bahwa anda akan gagal sebelum anda bertindak. Bagaimana caranya, anda harus mempersiapkan diri sebaik-baiknya. Latihan dan terus mencoba dan anggap kegagalan adalah tangga menuju kesuksesan.
8. Cobalah untuk melihat kaum bawah dan kaum cacat. Mereka yang sehari-harinya hidup menderita, tetap semangat untuk mencari nafkah. Para kaum cacat yang merasa percaya diri meski dengan fisik yang tidak sempurna. Akankah kitayang masih mempunyai anggota lengkap tidak dapa menyelesaikan pekerjaan dengan baik???
9. Tanamkanlah pengertian dalam diri anda bahwa persaingan bukan untuk saling menghancurkan. Namun persaingan adalah suatu bentuk kerja sama menemukan inovasi baru. Lihatlah Negara yang maju,warga Negara mereka bersaing bukan untuk saling menghancurkan namun untuk kemajuan bangsa
10. Berbangga hatilah ketika masalah anda telah diselesaikan dengan baik. Anda memang patut mendaptkannya dan berbangga hati. Caranya?? Bersukur kepada tuhan dan berjanjilah untuk selalu membantu sesama.
Diharapkan solusi diatas dapat dijadikan referensi bagi yang mersa bahwa waktu semakin sempit. Satu menit di Jepang tetap satu menit di Indonesia, maksudnya waktu tidak akan berubah dimanapun dan dimanapun, yang terpenting adalah bagaimana caranya kita mengatur agar kita tidak menjadi stress. Semangat!!!
Fasilitas copy, ctrl + a, ctrl + c, dan klik kanan telah dimatikan (disable),
apabila hendak menyalin dan mendapatkan postingan ini
silahkan mendownload
0 Reactions:
Posting Komentar
Blog adalah suatu representasi dari individu penulisnya, baik pikiran, pengalaman, perasaan dan sebagainya (Manungkarjono, 2007). Blog juga merupakan suatu hasil karya cipta yang dilindungi UU 19 tahun 2002 tentang Hak Cipta.